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Mismo peso que hace 15 días 😊👍🏼
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 77,19g | Prot: 79,11g | Carbh: 133,51g.
Desayuno: Chilchota Queso Oaxaca , Espinacas, Huevo Frito sin Grasa, Nescafé Clásico, Pan Dulce. Almuerzo: Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Aguacate, Chicharrón. Cena: Nopal Asado, Aguacate, Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Queso Gouda, Onei Yogurt Griego Natural. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alrak1982
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