|
Esta semana he descubierto nuevos platos, he cumplido con los esperado menos el fin de semana. Los caprichos han sido mucho pan casero el sábado, dos trozos de tarta sábado y domingo.
He entrenado 5 días y cumplido los 10.000 pasos todos los días.
Esta semana pinta algo más dura, a ver como la enfrento.
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 85,69g | Prot: 101,01g | Carbh: 140,17g.
Desayuno: Ferrarini Grana Padano, Aceite de Oliva, Cebollas, Champiñones, Huevo. Almuerzo: Tomates, Cebollas, Gambas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva. Cena: Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Anacardo Natural, Montesinos Requesón, Pan de Pueblo. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Yoga - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|