Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2516 kcal
|
Grasa: 95,08g | Prot: 152,58g | Carbh: 261,17g.
Desayuno: Блинчики творожные, Цикорий с молоком. Almuerzo: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печеночные Оладьи, Драники с Мясом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Cena: Голден Яблоко , Чай, Блинчики творожные, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. Pasa Bocas / Otros: Сласти для Счастья Пастила с Ароматом Ванили, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Печенье Овсяное. más...
|
|
2663 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|