Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2011
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123,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 41,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 154,91g | Carbh: 180,04g.
Desayuno: bare fruit dried apple, banana. Almuerzo: lean pocket philly cheesesteak, Value Wheat Bread, turkey slices kirkland. Cena: beef tenderloin, shrimp, ken's light caesar dressing. Pasa Bocas / Otros: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt, baked lays potato chips. más...
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4102 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Cybex 40 mins L2-3
Dumbbell curls 25 # 15-12-10
24 ene. 11 por el miembro: TofuPhobic
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Peso Histórico de TofuPhobic
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