Diario de elena.kurzina, 12 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
66,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2021:
2616 kcal Grasa: 76,07g | Prot: 136,78g | Carbh: 341,54g.   Desayuno: Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Almuerzo: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Манка с отрубями. Cena: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fix Price Protein Bar Vanilla, Цикорий с молоком, Картофель Отварной, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Творог Обезжиренный, Pro DOZA Протеин, Морковь, Банан. más...
2720 kcal Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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