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He perdido masa muscular y ganado grasa, monitorear porcentajes
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 52,83g | Prot: 200,06g | Carbh: 212,12g.
Desayuno: Mangos, Kirkland Signature Leche de Soya, Labrada Iso Leanpro. Almuerzo: Labrada Iso Leanpro, Coach's Oats Avena Coach's Oats. Cena: la Rancherita Frijoles Enteros Bayos, MHP Secretagogue One, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Mars Milkyway, Galleta, Svetia Stevia, Café. más...
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3387 kcal
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Ejercicio:
Eliptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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