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19 mar. 21
Diario de adefwebserver, 19 mar. 21
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Today I 🏃🏾♂️ run...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
86,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2021:
2121 kcal
Grasa: 121,20g | Prot: 86,32g | Carbh: 133,71g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup), Fried Egg, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Great Value Black Beans (Frijoles Negros).
Cena:
Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Part Skim Mozzarella Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tic Tac Tic Tac, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese.
más...
2747 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
You too M.🌞
19 mar. 21 por el miembro:
_bec_ca
Nice work! Let's go! #180sbaby!
19 mar. 21 por el miembro:
jimmiepop
@ccandco - Thanks!
19 mar. 21 por el miembro:
adefwebserver
@jimmiepop - Just *trying* to keep up with you 😬😁🙌🏾
19 mar. 21 por el miembro:
adefwebserver
Have a blessed weekend ade! 😉
19 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
Weather must be better where you live
19 mar. 21 por el miembro:
HCB
@Augusta888 - Thanks!
20 mar. 21 por el miembro:
adefwebserver
@HCB - Yes, but it-has-been-cold 🥶
20 mar. 21 por el miembro:
adefwebserver
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