Diario de Siegels, 19 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:

1834 kcal

Grasa: 66,48g | Prot: 146,77g | Carbh: 130,36g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Meijer Mediterranean Salad, Jason's Deli Cornbread Muffin, Zucchini, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Pasa Bocas / Otros: Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine . más...

1833 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

Way to knock it down! 👍

19 mar. 21 por el miembro: _bec_ca

The way you want it to go 👍

19 mar. 21 por el miembro: TomLong

Wow! Great job.

19 mar. 21 por el miembro: chesgreen

there you go!

19 mar. 21 por el miembro: br_e_co

nice job man.

19 mar. 21 por el miembro: HeBrewZ

Great Job!!!

19 mar. 21 por el miembro: PrairieRains

Yay!!

19 mar. 21 por el miembro: ruthe1213

nice drop⤵✔💯🎯

19 mar. 21 por el miembro: Throughhisblueberryeyes

Yup - we all knew it would even out!

19 mar. 21 por el miembro: HCB


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