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24 mar. 21
Diario de Siegels, 24 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
65,1 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2021:
1733 kcal
Grasa: 73,27g | Prot: 146,74g | Carbh: 127,77g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal.
Almuerzo:
Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich.
Cena:
Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Rotini, Chicken Wing, Fresh Selections Chef Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Strawberries, Beer, Nonfat Frozen Yogurt.
más...
2079 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 51 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
46 Seguidores
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Comentarios
Nice going! 👍
24 mar. 21 por el miembro:
_bec_ca
Good job ❤️❤️❤️🙏🙏💪💪💪💪Keep up the great work I hope you and your family are doing well
24 mar. 21 por el miembro:
ocean_girl
I think it is the cool new motorcycle. 😁
24 mar. 21 por el miembro:
jengetfit123
LOL - the motorcycle diet
24 mar. 21 por el miembro:
HCB
Nice drop 😊
24 mar. 21 por el miembro:
jenny3781
Nice work! 👍😊
24 mar. 21 por el miembro:
damablack13
Nice drop!!!
24 mar. 21 por el miembro:
John10251
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