Diario de Siegels, 01 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021

64,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 abril 2021:

1444 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 120,96g | Carbh: 89,05g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bacon, Egg White, Manischewitz Matzos. Cena: Pork Loin (Tenderloin), Trader Joe's Ratatouille, Meijer Mediterranean Salad, Famous Dave's Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Beer, Halo Top Pops Mint Chip. más...

2003 kcal

Ejercicio: Elíptica - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 8,3 kg a la Semana

71 Seguidores Apoyo

Comentarios

dang man. nice!!

01 abr. 21 por el miembro: HeBrewZ

Very nice! Congratulations!

01 abr. 21 por el miembro: LISfifty

Nice drop!

01 abr. 21 por el miembro: morganstuart

Wow! Awesome drop! 🎉👍😊 👏

01 abr. 21 por el miembro: damablack13

Great job!

01 abr. 21 por el miembro: Debbie Cousins

Secrets....please?! :)

01 abr. 21 por el miembro: Slow Meta

Thank you everyone, for the encouragement when the number goes up or down. I'm trying to skip breakfast and reduce calories by ~300 a day (thanks for the advice Bernard). Just jumped back in to "no cheat eating", and stopping before being full. We'll see if this seesaw can slow down. I know there are lots of folks who can do everything in moderation. I'm just not one of them. All in, or all out (of control). My goal is to regain my sense of healthy control and restore my confidence. Eat to live..... food is fuel.

01 abr. 21 por el miembro: Siegels

Good job!

01 abr. 21 por el miembro: Trustworthy1

wow - great!

01 abr. 21 por el miembro: HCB

Awesome job. Keep it going

01 abr. 21 por el miembro: ladytanker

Good for you!👏👏👏👏👍

01 abr. 21 por el miembro: Shrewdness

Now that's a quick shift🤙

02 abr. 21 por el miembro: acomandr

great job 👍

02 abr. 21 por el miembro: angie-leigh


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