Diario de Siegels, 25 abr. 21

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home scale. some work to do.

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2021:

1629 kcal

Grasa: 80,01g | Prot: 139,63g | Carbh: 79,19g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Scrambled Egg , Steak (Lean Only Eaten). Cena: Olive Oil , Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

1862 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana