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jihyo kim
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28 abr. 21
Diario de jihyo kim, 28 abr. 21
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골격근 +0.4, 체지방 -0.7(kg)
디톡스하며 손실된 근육이 0.7kg 이었는데 다음주까지 열심히 하면 어찌어찌 될 듯.?
55,9 kg
Disminuído hasta ahora:
26,1 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2021:
1237 kcal
Grasa: 15,11g | Prot: 100,42g | Carbh: 177,88g.
Desayuno:
계란 흰자, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴.
Almuerzo:
콩나물무침, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나, 커클랜드 그릭 요거트.
Cena:
쭈꾸미, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소.
Pasa Bocas / Otros:
씽크 하이프로틴바 브라우니 크런치.
más...
18 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
오!!!!! 근손실 걱정 하셨는데... 역시 울지효님!!👍🏻👍🏻 꾸준한 운동은 역시....결과를 잘주어요...:)
27 abr. 21 por el miembro:
hn_0605
어머~! 이 소중한 결과를 이제 봐요?!! 칼식단과 운동으로 원하는 결과를 얻으실 듯~* 담주가 기대됩니다~😊
28 abr. 21 por el miembro:
_All or Nothing_
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