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Pues sigo en el mismo peso, pero veo la diferencia en mi cuerpo, ropa y sobre todo mis medidas. Así que eso es suficiente para motivarme 😁😁❤️❤️
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 42,56g | Prot: 38,22g | Carbh: 108,42g.
Desayuno: Mangos, Ciruela, Gamesa Doradas Marias, Nescafé Clásico. Almuerzo: FUD Jamón de Pierna York, Noche Buena Queso Manchego, Ciruela, Nopales. Cena: Jarabe de Chocolate, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar . Pasa Bocas / Otros: Gamesa Galletas Chokis, Sabritas Rancheritos (30g), Nutresa Nucita Barrita . más...
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288 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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