Diario de Pers17, 07 may. 21

Entonces cada ves que subís, debes estar hermosa.  

Es algo nuevo para mí, de hecho, ahora el centímetro y la balanza están en desacuerdo 😳 es una locura, pero por recomendación médica ya debía empezar a trabajar en músculos y subir la proteína 🤷 yo quería bajar 7 libras más pero tendrá que ser vía recomposición corporal 😊  

Una consulta, esto lo estás haciendo por salud o porque estás en tratamiento médico? Es difícil estar en el peso ideal. Es adaptarse a comer como pajaritos.  

Ohh no no no, yo no como como pajarito,🤣 lo hice por salud porque tenía 50 libras de sobrepeso, pero ya se convirtió en una forma de vida que quiero llevar al siguiente nivel porque para comer bastante se debe entrenar bastante, más músculo quema más calorías y puede comer más, yo no deje de comer, solo cambié lo que comía, sigo un plan muy similar al de un culturista en etapa de definición, 1 hora de cardio, 1 hora de pesas, cero grasa y cero carbohidratos complejos, pero por lo demás como hasta estar llena, no paso hambre y no deje las frutas. Y una vez al mes me como 1 litro de helado de pops si eso es lo que quiero, también puede ser una par de nacatamales o 3 o 1 pizza... Pero solo 1 día y 1 comida al mes, o sea de una sentada hasta donde pueda, luego vuelvo al plan estricto.  

Muy bien!!! Se ve bueno el seguimiento y control que estas llevando. No es para cualquiera estar en ese ritmo. Se debe tener disciplina y muchos deseos, pasión por estar en buena salud, acompañado de ejercicios físicos. Te felicito  

😊💪🏼 Gracias 💚👊🏼