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John10251
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08 may. 21
Diario de John10251, 08 may. 21
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I worked again in the yard yesterday. I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1119kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2021:
1892 kcal
Grasa: 92,46g | Prot: 117,60g | Carbh: 158,75g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk.
Almuerzo:
Kirkland Signature Greek Yogurt, Hot Pockets High Protein Steak & Cheddar.
Cena:
Trader Joe's Chicken Spring Rolls, Brown Gravy, White Rice, Shrimp Egg Foo Yung.
Pasa Bocas / Otros:
Ferrero Fine Hazelnut Chocolates.
más...
2582 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
surprisingly I miss yard work. I may have the opportunity to move though my.apostle has a house for rent soon. happy Saturday john blessings to you.
08 may. 21 por el miembro:
HeBrewZ
So glad you got your sleep - and the yard is beautiful - I saw your photo the other day
08 may. 21 por el miembro:
HCB
Yard work and meeting personal goals a win/win in my books John!!
08 may. 21 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Andrew, HCB and Steven!!!
09 may. 21 por el miembro:
John10251
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