Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2014
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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903 kcal
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Grasa: 25,37g | Prot: 99,58g | Carbh: 76,25g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Butter, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almuerzo: Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora. más...
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peso estable
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