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Excelente
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 46,59g | Prot: 87,86g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: Jitomate, Tortillas de Maíz, FUD Salchichas Tipo Viena, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Jitomate, Arroz a la Mexicana, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Chayote, Calabaza Asada, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Requesón. Pasa Bocas / Otros: Piña, Papaya, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Las Sevillanas Choco Obleas, Turin Chocolate 70% Cacao, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Leche de Almendras, ProWinner Suero de Leche, Plátano Maduro, HEB Frutos Rojos. más...
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2002 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de J.NellyMel
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