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58.9 despues de la dieta de la manzana, resultados aceptables :D y un fin de semana donde comi de todo, pero ahora seguir cuidando la alimentación!
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 49,19g | Prot: 63,16g | Carbh: 170,16g.
Desayuno: Avena, Plátano, Leche Entera. Almuerzo: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Costillas, Campbell's Caldo De Res. Cena: Plátano, Té Endulzados con Azúcar, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Jamón de Pavo, Mayonesa, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Coffe-Mate, Café, Lala Queso Panela, Pan Integral, Manzana. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
cómo es la dieta de la manzana???
21 ene. 14 por el miembro: cesxrojxs
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Hola, te paso el link, yo hice la estricta y cambie algunas cosas que no me gustaron como el cottage y el huevo cocido:
http://www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/dietas/plantillas/dietas62.htm
31 ene. 14 por el miembro: Alehtse Oidumazz
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