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20 may. 21
Diario de Alnona, 20 may. 21
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Hello Crew☀☀☀ Got on the scale, not what I wanted but I'll take it. I started targeted muscle exercises 2 days ago, so I will chalk( no weight loss) up to muscle gain😜😜😜
101,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
17,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 mayo 2021:
921 kcal
Grasa: 28,48g | Prot: 80,64g | Carbh: 92,75g.
Desayuno:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Egg White .
Almuerzo:
Fit & Active Strawberry Lemonade, Smucker's Sugar Free Concord Grape Jam, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread.
Cena:
Fit & Active Strawberry Lemonade, Member's Mark Apple Sauce , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless.
Pasa Bocas / Otros:
Bananas .
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Down is down!
20 may. 21 por el miembro:
Draglist
Good work!
20 may. 21 por el miembro:
erikahollister
Yup yup😁 Thanks
20 may. 21 por el miembro:
Alnona
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