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Pues no más no subo y al contrario bajo, espero que sea de grasa y el músculo siga creciendo.
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3293 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 257,43g | Carbh: 435,78g.
Desayuno: Labrada Iso Leanpro, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural. Almuerzo: Pollo Cubano. Cena: Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Labrada Iso Leanpro, Lala Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias, Atún, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Trega Tostadas Horneadas. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Nutter Butter, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Té Verde. más...
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3851 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Me pasa igual, subo muy lentamente, pero siempre he pensado así, es porque la grasa se va y llega el musculo a cuenta gotas. :D
¡Ánimo!
23 ene. 14 por el miembro: fernandobedolla
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Peso Histórico de Rolomas
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