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Subí 400 gr. Esta semana, llevo 2 semanas sin ir al nutriologo y aunque llevo mas o menos la misma alimentación el fin de semana me tomé unos tequilas y fui a la birria. Jajaja. Dejé de apuntar mis comidas en la aplicación. 🙈. Tendré que regresar por el camino del bien 😂😂😂
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 44,94g | Prot: 80,06g | Carbh: 151,18g.
Desayuno: Plátano, Cereales Don Luis Amaranto Inflado Natural, Lala Leche Entera. Almuerzo: Aceite Vegetal, Fideos, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Aguacate, Betabel, Espárragos, Sirloin. Cena: Miel, Zarzamora, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Pasa Bocas / Otros: Tyson Nuggets de Pollo. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hay estudios que demuestran que la gente que escribe lo que come diariamente, come menos y lo hace más saludable , está app es ideal para eso, y que rico la birria !!!!
24 may. 21 por el miembro: Anestrada
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Que buen dato gracias, definitivamente seguiré apuntando porque te hace pensar antes de comer. O si ya te pasaste en el dia en la noche tratas de mejorar tus macros. Y si la birria tenia como 2 meses sin comer la.
Y del nutriologo termine su programa de 6 semanas. Y quedé de ir 1 vez por mes para seguimiento.
24 may. 21 por el miembro: lmaasbergg
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