|
Куда что делось вчерашнее, не понятно. Три куска торта съела, пару кусков шашлыка и 4! тарелки плова👀 В туалет ещё не ходила, всё ещё внутри лежит😁 Ну креатин слился, неделю не пила, а остальное где, вес был почти 68кг...Странная штука, этот организм😁
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 60,23g | Prot: 136,21g | Carbh: 93,46g.
Desayuno: Соль, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цикорий с молоком, Яйцо. Almuerzo: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе. Cena: Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана 15%, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Цикорий с молоком. Pasa Bocas / Otros: Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит. más...
|
|
2730 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
туалет тут практически ни при чем - всё, как обычно: углекислый газ плюс вода 🙂
31 may. 21 por el miembro: baursak3k
|
baursak3k, 😁 Не, ну содержимое кишечника имеет вес, как ни крути) Всё равно удивительно, я вчера ну очень много съела, кумовья мягко (очень мягко) говоря, были в шоке😁 Особенно женская составляющая застолья, которые кушали одни овощи, чтобы не растолстеть. А тут я, худеющая, почти килограмм плова умяла, мясом закусила, тортом тремя кусками утрамбовала😋. Кум сказал, если я ещё после всего этого буду пить чай, то он сознание потеряет))) Не стала пить чай, пощадила😁
31 may. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
порядок не тот: https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kratkosrochnye-kolebaniia-vesa-izza-vody-5f89f7ec5282a978271ec955
31 may. 21 por el miembro: baursak3k
|
baursak3k, Почитаю, спасибо))) Обычно в дни зажора я не задумываюсь о порядке приема пищи, потому что итак намеренно подрываю всю систему огромным количеством транжиров, сахаров и множеством консервантов, красителей и прочей дичи. Стараюсь не допускать такого. Последний такой зажор был на новый год..
31 may. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|