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Pues fue poco, pero vamos por más.
No me decepcionó, porque voy viendo el cambio en mi cuerpo y ropa, así que veo que si se puede.
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 77,76g | Prot: 64,36g | Carbh: 171,79g.
Desayuno: Aguacate, La Villita Queso Estilo Oaxaca, FUD Jamón de Pierna York, Bimbo Pan Tostado Clásico , Nescafé Clásico. Almuerzo: Swan Salchicha de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, La Moderna Spaghetti con Crema . Cena: Similares Simifibra Forte, Gamesa Galletas Chokis, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón de Pierna York, Bimbo Pan Tostado Clásico , Nescafé Clásico. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Dulces de Chocolate, Carlos V Chocolate, Plátano. más...
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329 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Cardio - 27 minutos, Google Fit - 22 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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