Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1025 kcal
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Grasa: 31,65g | Prot: 103,32g | Carbh: 85,72g.
Desayuno: Trader Joe's Organic Lowfat Cottage Cheese, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Eggland's Best Egg White, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almuerzo: Water, Trader Joe's Raw Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Cena: Water, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Snowpeas (Pea Pod). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Honeycrisp Apples. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 40 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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