Diario de Siegels, 09 jun. 21

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63,0 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2021:

1653 kcal

Grasa: 52,57g | Prot: 133,87g | Carbh: 157,49g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pita Bread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White. Cena: Lasagna with Meat, Cheese Bread, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. más...

1943 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Perdiendo 10,2 kg a la Semana