Diario de DO N OK, 10 jun. 21

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Woke up 222# Went to gym and pickleball for 2/1/2 hours stayed on straight and narrow on food consumption, working remotely today so going to pickleball earlier today, very hot out sure I will sweat a lot. And I'm DO N OK !!

100,7 kg Disminuído hasta ahora: 93,0 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2021:

992 kcal

Grasa: 55,25g | Prot: 92,72g | Carbh: 29,90g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Almuerzo: Baby Spinach, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Chop't Red Onion, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Cena: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Strawberries. más...

3977 kcal

Ejercicio: Elíptica - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Pádel - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏👏👏👏👍🌸🌺🌼

10 jun. 21 por el miembro: Shrewdness

Watch out or you will hit your goal soon!🎉🎉

10 jun. 21 por el miembro: LISfifty

If a little pickleball is a good thing, then more is better.

10 jun. 21 por el miembro: Les Girth

Awesome 🍀

10 jun. 21 por el miembro: SB 428

Just wonderful. Keep up the good work.

10 jun. 21 por el miembro: ladytanker

wow impressive 👏😁👏

11 jun. 21 por el miembro: ridemariel

Good job👍

11 jun. 21 por el miembro: cmj29

Excellent

11 jun. 21 por el miembro: Phono Wife


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