Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3207 kcal
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Grasa: 110,15g | Prot: 210,98g | Carbh: 307,54g.
Desayuno: Philadelphia Queso Crema Original, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Pay de Queso, Tostadas, Ceviche de Pescado. Almuerzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Pay de Queso, Salsa, Isadora Frijoles Refritos Negros, el Tío Julio Frijoles con Chicharrón , Kraft Queso Parmesano Rallado, MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Melón , Miguelito Miguelito Original, Moralitos Chamoy sin Azúcar, Coca-Cola Sprite, Tequila. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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