Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 238,64g | Carbh: 276,27g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Pure Protein Strawberry Protein Bar, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Think High Protein Bar Lemon Delight. Cena: Great Value Sliced Carrots, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 45 minutos, Pintura - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 8 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 15 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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