Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 59,41g | Prot: 126,12g | Carbh: 126,84g.
Desayuno: Цикорий с молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Здравушка Молоко 2%, Яичный Белок, Яйцо. Almuerzo: Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, ARO Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира в Вафельном Стаканчике , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат. Cena: Клубника, Биомакс Био Кефирный 2,5%, Экомилк Творог Обезжиренный. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|