Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 81,21g | Carbh: 88,03g.
Desayuno: Huevo, Colanta Queso Mozarella en Bloque , Viandé Jamón de Cerdo Premium, Naruna Pan de Quinoa, Ghee, De La Cuesta Leche Entera, Café Instantáneo, Zumo de Limón. Almuerzo: Café Colado, Sancocho, Plátano Verde, Arroz Blanco, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Tapioka Yogurt sin Azúcar, Colanta Crema de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Doria Spaghetti. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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