|
64,35 (-1,3кг за неделю)
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 61,48g | Prot: 128,37g | Carbh: 127,75g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Экомилк Творог Обезжиренный, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Cena: Брянконфи Печенье Золотой Юбилей, Яйцо, Яйцо, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко. más...
|
|
2555 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ого, крутая ты, Лена! 🤘💪🥰
05 jul. 21 por el miembro: honey joy
|
05 jul. 21 por el miembro: Sabitun
|
Это просто на той неделе вес стоял, так как перед критическими днями было скопление воды плюс оболочка эта и тд, живот был как у беременной😁. Вот и вышло, что с критическими днями слетел вес за две недели. В принципе, всё идёт по плану, 600-700гр в неделю уходит)
05 jul. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|