|
Baje solo 50 gramos pero es mejor que nada, esta semana trataré de comer sano y regresar a trotar y hacer algún ejercicio de fuerza.
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1079 kcal
|
Grasa: 54,81g | Prot: 55,96g | Carbh: 98,04g.
Desayuno: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Pragná Sal Del Himalaya, Limón, Cereales Don Luis Amaranto Inflado Natural, Papaya, Jugo verde. Almuerzo: Vinagre, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Mayonesa, Almendras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados). Cena: Don Emilio Salsa Macha, Tortilla de Maíz, Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Plátano. más...
|
|
1813 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|