Diario de adefwebserver, 13 jul. 21

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Still trying to hit 189 by Saturday. Off for a 5 mile 🏃🏾‍♂️ run.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

88,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2021:

1108 kcal

Grasa: 77,15g | Prot: 66,15g | Carbh: 37,19g. Desayuno: Kroger French Vanilla Cappuccino, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Quest Peanut Butter Cups. más...

2932 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Another nickel in the bank! Let's go!

13 jul. 21 por el miembro: jimmiepop


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