|
Зато вкусно было😁😎
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 62,93g | Prot: 129,47g | Carbh: 200,46g.
Desayuno: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Магнит Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рогачев Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Almuerzo: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Epos Йогурт Питьевой с Черникой Обезжиренный. Cena: Макароны Жареные, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Рогачев Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Славконд Зефир со Вкусом Персика, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. más...
|
|
2530 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Compras - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|