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(In English below) Vale ya, hasta aquí hemos llegado y ahora hay que volver a casa. El boom de trabajo acabó (bueno, casi, hasta el 30 no paro, pero ya no al 200%, solo al 150% jaja) y este último mes de solamente trabajar y estrés me ha dejado un aumento de casi 3 kilos. El coste no ha sido solamente en peso y cansancio: me he podido dedicar mucho menos a mi familia (gracias al Marido que es un happy park para los niños) y desde luego no he encontrado fuerzas para dedicarme a mi misma (adiós progreso en tema ejercicio!). Ayer hice una restricción bastante intensa, y mi plan es retomar el 5:2 o similar, que fue la clave para mi bajada de peso cuando llegué a 58, hace ya años. También, por supuesto, mejorar la actividad física y hacer algo todos los días. Vamossssss!!! -- Ok, we have come this far and now we have to go back home. The work boom is over (well, almost, I won't stop until the 30th, but not at 200%, only at 150% haha) and this last month of only work and stress has left me with an increase of almost 3 kilos. The cost has not only been in weight and fatigue: I have been able to dedicate much less time to my family (thanks to my husband who is a happy park for the kids) and I certainly have not found the strength to dedicate time to myself (goodbye progress in terms of exercise!). Yesterday I restricted quite intensely, and my plan is to get back to 5:2 or similar, which was the key to my weight loss when I hit 58, years ago. Also, of course, to improve physical activity and do something every day. C'mon!!!
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 59,77g | Prot: 44,41g | Carbh: 132,60g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Gazpacho Tradicional, Tomates, Melocotones. Almuerzo: Melocotones, Brócoli, Patata, Calabacín, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo. Cena: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Mangos, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Principe Crema de Chocolate, Hacendado Leche Entera (Hacendado). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
He puesto mi perfil otra vez en abierto para todo el mundo, a ver si logro que me veáis!
19 jul. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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19 jul. 21 por el miembro: davidsprincess
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Bienvenida de nuevo tocayaaa
19 jul. 21 por el miembro: evafan2005
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Juggling all these aspects of life is tricky. You are intelligent and will figure out a balance that works for you. ❤
19 jul. 21 por el miembro: _bec_ca
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🤟🤟🤟A por ello preciosa 🤩🤩🤩
19 jul. 21 por el miembro: Silvi-es+
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Eva ! Por fin sale tu publicación sin tener que rastrearte 🙏🏻. Espero que las vacaciones que llegarán pronto sirvan para tener una auténtica desconexión y poder dedicar el tiempo a ti misma y a la família. Con el relax seguro que vuelves al 5:2 sin problemas y alcanzas tu meta de nuevo 💪🏻💪🏻. Ánimo y al toro !!
19 jul. 21 por el miembro: estherpl28
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Buenos días Eva!!! Me alegro que estés de vuelta. Vamos a por tu nuevo reto. Tu eres una luchadora y podrás con ello. 💞
20 jul. 21 por el miembro: marmag1
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Gracias, amigas, por vuestro apoyo! Nadie diría que he comido tanto, pero con un superavit calórico continuado y muy MUY poco movimiento, el resultado es este. Ahora voy "volviendo en mi", que no es poco, porque os aseguro que he estado bastante desquiciada al menos dos meses. El proyecto-monstruo fue un éxito y ya sí en julio me han sustituido en una de las responsabilidades, pero lo he pagado caro. No estoy segura de poder evitar que esto vuelva a ocurrir en el futuro, pero estaré atenta de no dejar que me acumulen responsabilidades y no aceptar una nueva hasta que realmente me hayan relevado de otra.
20 jul. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Thans DP, Becca and Erq! No one would say that I have eaten so much, but with a continuous caloric surplus and very VERY little movement, the result is this. Now I am "coming to my senses", which is no small thing, because I assure you that I have been quite deranged for at least two months. The monster project was a success and yes, in July I have been replaced in one of the responsibilities, but I have paid dearly for it. I'm not sure I can prevent this from happening again in the future, but I'll be careful not to let responsibilities pile up on me and not to accept a new one until I've actually been relieved of another one.
20 jul. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Eva, me alegro mucho de que almenos este proyecto en el que has invertido tanto tiempo y esfuerzo haya sido un éxito 🤗🤗🤗🤗
20 jul. 21 por el miembro: estherpl28
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I know work has been horribly rough. Don't be too hard on yourself! I'm sure you look wonderful even if you feel a bit off kilter with your fitness and diet. You are a dedicated lady and you'll be fine! Cheering for you!
23 jul. 21 por el miembro: melissatwa
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