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Bueno, bueno, bueno... A la báscula no se le comprende... 😂 😂 🤣 En una semana subí 600 gr., imposible... 😂 😂
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 66,59g | Prot: 109,15g | Carbh: 288,75g.
Desayuno: Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Zwan Salchicha de Pavo, Huevo. Almuerzo: Ensalada de Nopales, Esmeralda Queso Adobera, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. Cena: McCormick Aderezo de Mayonesa , Jitomate, Lechuga, Panela, Oroweat Thins Integral , Pay de queso. Pasa Bocas / Otros: ProWinner Suero de Leche, Papaya, Mangos, Piña, Jícama, ProWinner Suero de Leche, HEB Frutos Rojos, Leche de Almendras, Plátano Maduro, Pan Dulce, Arándanos, Nueces. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
🥺🥺estabaa .midiendo tus calorias. si es asi no creo que ayas subido.. seguro es retencion de liquido o inflamacion hay que recordar que todo influye hasta que no hagas del baño etc. asi que no te deprimas. 😅yo ya no trato de hacerle caso a la bascula o soy capas que no duermo jaja con mediokilo que aumente 😅🤣🤣🤣
19 jul. 21 por el miembro: yane1985
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yane1985... 🤣😂🤣😂🤣😂 De verdad que tienes razón... Soy de las personas que le teme a la báscula... Y puede ser culpable de mis recaídas con la bulimia 🤭 🤭 🤭
20 jul. 21 por el miembro: J.NellyMel
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J.NellyMel tu dale amiga no te deprimas.. saludos
20 jul. 21 por el miembro: yane1985
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Recuerda que la báscula da números sin importancia, yo te recomendaría ir midiendo tus avances con fotos, el peso es relativo por tu composición corporal. Si estás haciendo ejercicio es obvio que pesarás más porque el músculo es más pesado y ocupa menos volumen que la grasa. Animo!
20 jul. 21 por el miembro: ana_garciag
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perder peso es función de trayectoria, no de estado.
en español, eso significa que es más importante que veas la tendencia de tu gráfico, si esta va hacia abajo, y no tanto que en alguna de tus mediciones marques un ligero incremento. Suerte
20 jul. 21 por el miembro: geelegar
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De un día para otro puedes “subir o bajar” hasta mas de un kg si te pesas un lunes y luego un sábado probablemente no veas resultados. Deberías pesarte diario y sacar un promedio semanal, pero no midas tu progreso con la báscula.
20 jul. 21 por el miembro: 05c4r10
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ana_garciag... Gracias creo que te voy a escuchar porque es la primera vez que trabajo coordinado de la mano con un instructor y nitricionista a la vez. Y te juró que me sugestiono mucho con la báscula.
22 jul. 21 por el miembro: J.NellyMel
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