Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 92,01g | Prot: 135,07g | Carbh: 209,63g.
Desayuno: Кокос, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Черная Смородина, Рогачев Молоко 3,2%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яичный Белок, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Молоко 1,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Помидоры, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Compras - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|