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22 jul. 21
Diario de FourWheeldrive, 22 jul. 21
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Down some more. Consistent muscle exercise and not eating everything in sight helps. 💪
101,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,0 kg
.
Aún para ir:
10,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2021:
1680 kcal
Grasa: 62,50g | Prot: 111,00g | Carbh: 154,00g.
Desayuno:
Kroger Eggs (Large), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns.
Almuerzo:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), StarKist Foods Tuna Creations Honey BBQ.
Cena:
KFC KFC Famous Bowls - Mashed Potato with Gravy.
más...
2864 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
44 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice going 4WD
22 jul. 21 por el miembro:
piggy winkle
Thanks piggy winkle!
22 jul. 21 por el miembro:
FourWheeldrive
That's a good diet motto, "Don't eat everything in sight"
22 jul. 21 por el miembro:
erikahollister
Very nice 👍🙏🏼
22 jul. 21 por el miembro:
Pennlf
That’s the spirit.
22 jul. 21 por el miembro:
Sarah1950
nice job
22 jul. 21 por el miembro:
mountainman2
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