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De los 3 kg que tenía que bajar a inicios de año ahora me faltan 10 🥲🤣
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 52,72g | Prot: 122,59g | Carbh: 170,76g.
Desayuno: Lala Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo , Huevo, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Zanahoria, Clara de Huevo, Avena, Plátano. Almuerzo: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Espinacas, Lucchetti Spaghetti Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Ejotes, Queso Fresco, Pan Relleno. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Mini Mamut, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Okko Semilla de Girasol, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Pipas de Calabaza, D'Gari Gelatina Light. más...
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2494 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de BetMeza
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