|
1 день кд
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2337 kcal
|
Grasa: 81,09g | Prot: 129,41g | Carbh: 261,01g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Йогурт домашний, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Cena: Heinz Кетчунез Соус, Сосиски Молочные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Голден Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Compras - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|