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2 semanas en déficit y sobre todo sin picoteo 😅😅
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 147,90g | Carbh: 163,96g.
Desayuno: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Wasa Pan Tostado Fibra, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lomo Embuchado, Café. Almuerzo: Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 85%, Paraguaya, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Eatlean Queso Proteico, MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Peras. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, piernas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Biennnn! El picoteo es lo que me mata a mi. Comienzo a comer entre horas y no puedo parar
02 ago. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Yo entre el pan de Rodrigo que le dicen aqui ( es un panadero de los toda la vida) y los frutos secos , rodeo, del Mercadona llevaba un tiempo descontrolada, ahora solo los como los finde y como el domingo no hace pan me ayuda a controlar las calorías,
02 ago. 21 por el miembro: rgarciaacosta
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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