Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 119,98g | Carbh: 156,40g.
Desayuno: Lechuga, Jitomate, Gamesa Hotcakes Tradicionales, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Surimi, Betabel, Tortillas de Maíz, Lala Panela Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Oroweat Thins Multigrano, San Juan Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Pay de Queso 1, Amaranto, Semillas Secas de Chía, Plátano, Durazno, Manzana, Danone Oikos Triple Zero. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de J.NellyMel
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