|
Ну вот, восстанавливаюсь)
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2404 kcal
|
Grasa: 74,27g | Prot: 147,94g | Carbh: 289,43g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Almuerzo: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Сметана 20%, Чеснок, Яичный Желток, Яичный Белок, Свекла Вареная, Яблоко, Дыня, Апельсин. Cena: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Сыр Стародубский Кефир Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Киви, Винегрет, Яичный Белок, Яичный Желток. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|