Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 41,27g | Prot: 153,82g | Carbh: 146,87g.
Desayuno: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Беллакт Творог 0%. Almuerzo: Большая Кружка Ряженка 4%, Беллакт Творог 0%, Салат. Cena: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , Сыр Стародубский Кефир Обезжиренный, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Кабачки в Кляре, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант . más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|