|
Ночь не спала, снились сырники, просыпалась на рассвете😩 В итоге встала в 6 утра, чтобы поесть. Кошмар, достал этот дефицит😩 Но надо ещё чутка потерпеть..до сентября и на поддержку на месяцок, потом на массу💪🏽🏋️🔥
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 88,86g | Prot: 128,16g | Carbh: 189,55g.
Desayuno: Чай, Сметана 20%, Сырники. Almuerzo: Еко Кабачковая Икра , Батон Нарезной, Сырники. Cena: Каждый День Шаурма с Курицей. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|