Diario de elena.kurzina, 18 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
63,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2021:
1501 kcal Grasa: 45,10g | Prot: 140,36g | Carbh: 130,72g.   Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Сыробогатов Сыр 50%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Almuerzo: Мороженое, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные. Cena: Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Банан, Чай. más...
2130 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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