Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2014
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 72,35g | Prot: 108,24g | Carbh: 232,14g.
Desayuno: Papaya, Café con Leche Descremada, Mission Tortillas de Harina Integrales, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Melón, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Knorr Arroz con Tomate, Estofado de Carne. Cena: La Villita Queso Estilo Oaxaca, Granola, Melón, Manzana, Lala Yoghurt, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adry1805
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