Diario de paneteba, 27 ago. 21

Aquí estoy de nuevo para registrar lo que como y controlar mas, ¿Y que ha pasado? pues que es verdad eso de que el amor engorda, que si una cerveza mas, vamos a celebrar esto, cumpleaños a lo grande, etc, etc... Pero ya he vuelto a tomar conciencia y también está convencida ella y eso es peor por que ya no me deja saltarme nada jajajajajajajaja.

Lo bueno, pues que no he dejado de hacer deporte, a lo mejor ya no hago mis 4 días religiosamente pero si que hago 3 salvo vacaciones, ¡no abandone el gym! por lo que sigo siendo capaz de correr, andando mucho y mis ejercicios de fuerza.

No me riñais mucho XD

94,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.    Aún para ir: 14,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1902 kcal

Grasa: 39,25g | Prot: 147,85g | Carbh: 232,91g.   Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Leche Descremada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Plátano, Carrefour Lentejas con Verduras, Queso Fresco. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Pavofrio Pechuga de Pavo, San Miguel Cerveza 0,0, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...

3753 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...