Diario de suma-ya-c, 12 sep. 21

Finally a loss😊
56,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2021:
926 kcal Grasa: 43,57g | Prot: 82,71g | Carbh: 50,08g.   Desayuno: Cod Liver Fish Oil , Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Medium Eggs. Almuerzo: Barenaked Protein Noodles, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Cena: Pepper, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, By Sainsbury's Polenta. más...
365 kcal Ejercicio: Pilates - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios 
Fantastic well done lovely 💕  
12 sep. 21 por el miembro: DaniR1234567890
Nice loss too Suma🙂 Well done💜 
12 sep. 21 por el miembro: Margenotlisa
Well done, nice loss 
12 sep. 21 por el miembro: Kay Herbert
Thanks Dani, it's your birthday magic😘 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Thanks Marge, hope you had a fab holiday 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Thanks Kay, yes good to finally lose after stagnating😊 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Nice loss young lady 
12 sep. 21 por el miembro: Chestnut63
Sprinkle my birthday magic all over.🤣 
12 sep. 21 por el miembro: DaniR1234567890
That is excellent, Suma.............keep doing whatever you did! 
12 sep. 21 por el miembro: Anne_145
Well done 👍 
12 sep. 21 por el miembro: Mooncat74
Thanks Chestnut, how are you? Not seen you around much 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Thanks Anne, I'm not sure, but I find if I don't work out much the weight loss definitely slows down 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Thanks Mooncat😊 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Well done Suma , I like to think I helped by stressing you out with my chicken burger yesterday (your totally welcome) 🤣🥳😂🎉🍔 
12 sep. 21 por el miembro: Jamie_D
suma I still keep my eye on you beautiful lady but currently having regularly meetings with Social Workers most of my time preparing notes for these meetings but I decided to take the weekend so that have a chance catch with the wonderful people on fatsecret 
12 sep. 21 por el miembro: Chestnut63
😂😂Jamie, I shudder to think what you'll post today. Btw, it was a very good looking burger 🍔 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
That sounds stressful Chestnut. Hope you're making some progress 🤞 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c
Well Suma, dinner will be more things you’ve never assembled before 🤣 and more things you’ve never tried / don’t like 😂😂 
12 sep. 21 por el miembro: Jamie_D
Suma well done sweetheart you've totally smashed it.💪👊 xx 
12 sep. 21 por el miembro: Rach.😘xx
Hmm...I might just surprise you Jamie, will wait to see what it is😂 
12 sep. 21 por el miembro: suma-ya-c

     
 

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