Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 55,77g | Prot: 76,22g | Carbh: 181,17g.
Desayuno: Quaker Avena en Hojuelas , Aceite Vegetal, Extracto de Vainilla, Extracto de Vainilla, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nueces, Nutrileche Yogurt Natural , Lala Leche Light Baja en Grasa, Plátano. Almuerzo: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Cena: Lala Leche Light Baja en Grasa, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, Cebollas, Tomates, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Chimex Tocino Ahumado, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Piña, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Huevo (Entero), Verde Valle Coco Rallado, Piña, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Harina de Avena, Nutrileche Yogurt Natural , Extracto de Vainilla, Lala Leche Light Baja en Grasa, Plátano. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Melis_13
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